東方醫(yī)藥網(wǎng)導(dǎo)讀：胃寒的人晨起第一杯水加點(diǎn)姜

　　廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科黃英醫(yī)師認(rèn)為，早晨起來(lái)空腹喝一杯水，能清潔消化道，稀釋漸趨濃稠的血液，讓身體進(jìn)入一個(gè)良性循環(huán)。喝水最好選擇自己燒的白開(kāi)水，任何含鹽、糖、油或其他食品添加劑的飲品，不論濃度高低，都不能起到白開(kāi)水的保健功效。對(duì)于那些胃寒的人而言，可以在白開(kāi)水中泡幾片姜。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，姜水能配合清晨陽(yáng)氣的上升。

　　這杯水最好是溫水，因?yàn)闇厮c人體溫度較接近，對(duì)內(nèi)臟器官有保護(hù)作用。

　　水量一定要因人而異，以不超過(guò)200毫升為宜。中醫(yī)認(rèn)為，晨起水喝多了，容易引起水濕內(nèi)停，阻礙氣機(jī)。對(duì)胃不太好的人來(lái)說(shuō)，建議喝100毫升左右即可，喝多了反而會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)。

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