充足、高質(zhì)量的睡眠是人們正常工作、學(xué)習(xí)的重要保障。然而，調(diào)查發(fā)現(xiàn)：很多人存在不同程度的失眠障礙，最常見(jiàn)的就是失眠癥。失眠常見(jiàn)的表現(xiàn)就是失眠多夢(mèng)、入睡困難、易醒、早醒、心悸不寧 、頭暈頭痛等等。對(duì)于人們來(lái)說(shuō)，多夢(mèng)這個(gè)癥狀如果是美夢(mèng)當(dāng)然還好啦，但如果是噩夢(mèng)的話，患者一晚上的睡覺(jué)質(zhì)量就會(huì)很受影響，由于晚上睡眠質(zhì)量不高，必會(huì)對(duì)白天的學(xué)習(xí)和工作造成一定影響。這一問(wèn)題已成為城市上班族的通病，困擾著他們的生活。但是很多人可能對(duì)于失眠的病因不是很了解，下面我們就來(lái)認(rèn)識(shí)下！

1、生理因素

在生活當(dāng)中，通過(guò)生理因素的影響，很可能會(huì)誘發(fā)失眠的現(xiàn)象發(fā)生。由于生活工作環(huán)境的改變和初到異鄉(xiāng)、不習(xí)慣的環(huán)境、飲濃茶咖啡等可引起失眠，短期適應(yīng)后失眠即可改善。

2、軀體因素

誘發(fā)失眠的原因，與軀體因素也有著很大的關(guān)系。各種軀體的疾病導(dǎo)致的疼痛、痛癢、鼻塞、心悸等均可引起入眠困難和睡眠不深。

3、精神因素

一些精神因素的影響，往往也會(huì)導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象發(fā)生。精神緊張、焦慮、恐懼、興奮等可引起短暫失眠，主要為入眠困難及易驚醒，精神因素解除后，失眠即可改善。病人常訴說(shuō)入眠困難，睡眠不深、多夢(mèng)，但腦電圖記錄上顯示睡眠時(shí)間并不減少，而覺(jué)醒的時(shí)間和次數(shù)有所增加，這類病人常有、頭暈、健忘、乏力、易激動(dòng)等癥狀。

既然出現(xiàn)了失眠癥，我們也大致認(rèn)識(shí)到了誘因。那么，我們?cè)撊绾沃委熌兀?/div>