東方醫(yī)藥網提醒冬天已經到來，天氣也越來越冷，很多人開始注意自己的保暖，今天要提醒大家冬季保暖做好三個地方。

　　1、腳暖--有專家說腳是我們人體的第二個大腦，因此更不能受寒。一旦腳部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢，抵抗力下降，后果是病毒、細菌乘虛而入，大量繁殖，使人感冒。

　　2、頭暖--冬季最先接觸到寒冷空氣的就是我們的頭部，如果頭部長時間暴露于寒冷的環(huán)境中，很容易受寒冷刺激引起血管收縮，頭部肌肉會緊張，易引起頭痛、感冒，甚至會造成胃腸不適等。

　　3、背暖--自然界中所有物體都有陰陽兩面，而我們人體的背部是我們陽面，陽面是萬萬不能受寒的，如果背部受到寒冷的刺激，冷空氣便可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內臟，危害健康，除了引起腰酸背痛外，背部受涼還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關節(jié)、內臟，促發(fā)各種不適。

　　冬季天氣寒冷，大多數人都不喜歡到戶外運動，但是冬天運動是非常重要的，堅持體育鍛煉有益于身體健康。