青光眼，是一種危害性大、隨時導致失明的常見疑難眼病，在急性發(fā)作期，24-48小時即可完全失明。南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院眼科白浪教授提醒市民，青光眼雖可怕，但亦可有效預防。盡早地普及青光眼常識，進行青光眼的篩查、診斷和治療，是防止視神經損害和失明的關鍵。

　　醫(yī)生教你8招有助預防

　　白浪認為，青光眼有一定的遺傳和解剖因素，但平時做好預防工作仍可有助避免。

　　1. 保持心情舒暢，避免情緒過度波動。

　　2. 生活、飲食起居規(guī)律，勞逸結合，每日要有足夠的休息和睡眠。適量體育鍛煉，衣領不宜過緊，不要長時間低頭工作。

　　3. 注意用眼衛(wèi)生，不要長時間讀書看報和在暗室及弱光條件下工作或逗留太久，看電視時不要關燈。

　　4. 不要暴飲暴食，暴飲暴食會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。

　　5. 多吃蜂蜜及其他利水的食物，如西瓜、冬瓜、紅小豆等，有利于降低眼壓。

　　6. 如眼脹痛，觸摸感覺像額頭一樣硬，看燈光有虹圈、視矇，應及早就醫(yī)。

　　7. 多吃蔬果，防止便秘。

　　8. 有青光眼家族及危險因素者，應定期檢測眼壓。