提到維生素，大家再熟悉不過了。自人類發(fā)現(xiàn)維生素以來，解決了很多臨床上的問題，使得曾經(jīng)一些無法得到的治療的疾病，伴隨著維生素的發(fā)現(xiàn)而被“神奇治療”。日常生活中較為常見的維生素主要是維生素c，它是人體必不可少的得元素之一，也是人體所需維生素最多的一種。它具有增強抵抗力、預防感冒、防治敗血病等功效，受到許多人的重視。

生活中許多人一旦遇到感冒發(fā)燒、抵抗力下降、牙齦出血、貧血等情況時，對維生素c的需求就會增多，通常會服用維生素c泡騰片來補充人體機能。維生素c泡騰片雖具有增強抵抗力之作用，但最好不要長期服用。據(jù)臨床研究表明：維生素一般只用來治療由該維生素缺乏所導致的疾病（如維生素A可以治療夜盲，維生素C可以治療壞血病），沒有足夠的證據(jù)證明可以起到預防慢性疾病（如高血壓、糖尿病等），所以還是謹慎服用，長期大量的服用會給人體帶來一些副作用。下面來看看它都有哪些副作用吧！

　　第一、由于人體已適應了高濃度的維生素C，一旦停服，會出現(xiàn)維生素C缺乏的癥狀，如牙齦出血、皮下瘀斑等。

　　第二、大劑量的維生素C在體內(nèi)被分解成的最終產(chǎn)物為草酸及二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸鹽，極易形成結石。

　　第三、過量的維生素C會促進動脈硬化，且服用維生素C的劑量越大，動脈硬化的速度越快。

　　第四、過量維生素C不但不能增強人體的免疫能力，反而能破壞淋巴細胞，阻礙白細胞的吞噬作用，使免疫能力受到削弱。

　　第五、長期日服用1克以上的維生素C，可能會引起惡心、腹瀉等癥狀，人為造成的維生素C水平超標，也影響其他維生素的吸收，造成其他多種維生素的缺乏。

　　第六、長期服用每日2～3克可引起停藥后壞血病。孕婦服用過量時，可誘發(fā)新生兒產(chǎn)生壞血病。

　　第七、過量服用（每日用量1克以上）可引起腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻（每日用量600mg以上）、惡心嘔吐、胃痙攣。

正所謂是藥三分毒，即便維生素c是人體必需元素之一，且容易流失，可是長期大量的服用會使人產(chǎn)生依賴，一旦哪天忘了，身體機能就會出現(xiàn)反彈。其實，補充維生素不一定非要通過藥補，我們平時的所食用的蔬菜、水果中也含有豐富的維生素c，通過食補的方式，既安全又實惠。只要大家多注意日常的飲食結構調(diào)整，合理安排生活，就會收獲健康的身體。更多資訊盡在東方醫(yī)藥網(wǎng)，歡迎您的關注！祝您身體健康！