隨著生活水平的提高，人們越來越重視養(yǎng)生和健康，時刻關(guān)注身體的營養(yǎng)均衡問題。只要缺什么元素或哪項不達標時，就會想盡一切辦法來完善。其中，維生素c就是人體所需維生素最多的一種，但由于其是水溶性的，很容易從身體中流失，所以許多都市年輕人對它十分在意。

而近來，市場上出現(xiàn)的一種維生素c泡騰片因其具有增強抵抗力、預(yù)防感冒、牙齦出血等療效而備受都市白領(lǐng)的青睞。每天上班隨身攜帶一盒維生素c泡騰片，沒事泡上幾顆，喝著一杯冒著氣泡的維生素水，既時尚又可以提高免疫力，何樂而不為呢？但是我們會發(fā)現(xiàn)，日常生活中，有部分人因操作不當而浪費不少維生素c，這是很可惜的，畢竟花錢買來的。下面小編就給大家介紹維生素c泡騰片沖泡中的誤區(qū)，希望引以為戒！

　　易犯三大誤區(qū)：

　　1、水太燙放入維C泡騰片

　　剛從飲水機接出的水很燙，放入維C泡騰片，在等它溶解的同時水也會慢慢晾涼，這是很多人的“省時妙招”。實際上，雖然泡騰片制劑穩(wěn)定性很好，但維C在80攝氏度以上的熱水里，還是會有一定損耗的，容易被氧化分解。因此，最佳方法是用40攝氏度左右的溫水沖泡。

　　2、沖好的維C泡騰片放太久

　　如果你的杯子比較大，沖一杯維C泡騰片可能喝一上午，在空氣中暴露時間過長也會損耗維C。沖泡騰片時的水量對維C的吸收效果影響并不大，因此，每次用200毫升左右白開水或礦泉水即可，以便盡快喝完，而且要現(xiàn)泡現(xiàn)喝。

　　3、茶水或飲料沖泡騰片混著喝

　　有些人還會用用茶水或飲料沖泡騰片，也可能埋下安全隱患。因為常用的泡騰崩解劑，是由碳酸氫鈉與枸櫞酸組成的，而茶水中含有的茶堿等成分，會與維C或崩解劑起化學(xué)反應(yīng)。飲料中則一般含有苯甲酸鈉，也會與維C起反應(yīng)而產(chǎn)生有害物質(zhì)

以上就是常見的誤區(qū)，值得提醒是：雖然維生素c泡騰片攜帶方便、功效較好，受到年輕人的認可， 但是藥三分毒，長期大量的服用會使人產(chǎn)生依賴性，還可能因服用超量產(chǎn)生副作用，出現(xiàn)惡心、腹瀉、嘔吐、腹痛等癥狀。故維生素C泡騰片不能當成一種維生素營養(yǎng)劑來使用，想要達到維c的補充，最安全有效的辦法還是通過食補，多吃水果、蔬菜。如有任何疑問和不解，可登陸東方醫(yī)藥網(wǎng)查詢。