睡眠對于一個人來說是很重要的一件事，擁有足夠的睡眠才會有精力完成一天的工作，每個人都有自己的睡眠規(guī)律，當沒有這些睡眠規(guī)律時就要考慮是不是因為疾病所影響了。

身體健康程度是直接與睡眠所掛鉤的，擁有規(guī)律的生活習慣以及健康的體魄是滿足良好睡眠的一個首要前提。 

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