腰椎間盤(pán)突出的一個(gè)明顯表征是腰疼，不過(guò)腰疼在很多情況下也可能是由于腰肌勞損等問(wèn)題造成的（其實(shí)腰肌勞損也不能算病名）。所以很多朋友雖然天天說(shuō)自己腰疼，卻不一定知道到底是出了什么問(wèn)題。

　　簡(jiǎn)單說(shuō)，腰肌勞損主要由于腰部肌肉及其附著點(diǎn)的筋膜或是骨膜的慢性損傷性炎癥導(dǎo)致的。急性腰扭傷及長(zhǎng)期反復(fù)的過(guò)度用腰都有可能導(dǎo)致腰肌勞損。而腰椎間盤(pán)突出的問(wèn)題則出在脊椎本身，而且腰椎間盤(pán)突出有放射性的疼痛。

　　日常生活中，不良坐姿導(dǎo)致的長(zhǎng)久外在機(jī)械壓力，是造成腰椎間盤(pán)突出癥的一個(gè)很重要的原因。

　　弓背的彎曲坐姿，會(huì)讓腰椎承受的壓力明顯變大。而且在弓背的情況下，本應(yīng)一起協(xié)同發(fā)力的腹肌，不能起到正常維持身姿的作用，身體的重力完全由下背的肌群承擔(dān)，這樣就更容易導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出的問(wèn)題。

　　所以日常生活中，我們要注意保持正確的坐姿。除了注意這些，還有就是要治療了。治療腰椎間盤(pán)突出，我們都是要保守有效治療。中藥外貼，消除骨骼炎癥，緩解疼痛。

　　治療腰椎間盤(pán)突出貼王九正黑膏藥，3到5貼疼痛緩解，一般治療都是按照療程使用。