缺乏漢樂奇維生素D，人體會有哪些表現？

發(fā)布日期：2022-03-16 | 瀏覽次數：

缺乏漢樂奇維生素D，人體會有哪些表現？維生素D缺乏癥在小孩身上較為常見，若是缺乏了，在不同的時期身體表現有所不同，一般有以下兩個時期：

初期——尤其是對于3個月以內的嬰幼兒來說，缺乏初期的表現比較明顯，比如煩躁、多汗，有的幼兒會因此出現枕禿。在這個時期內，幼兒的骨骼沒有出現病變。

激期——在此基礎上，表現更加明顯，骨骼會出現改變，比如出現O型腿，還容易影響到甲狀腺功能，孩子可能會出現肌肉松弛、身體乏力等身體表現。

除了嬰幼兒，對于長期缺乏日光照射的成年人、肥胖者、孕婦、老年人、消化系統(tǒng)出現障礙、長期使用糖皮質激素這幾類人群來說，也比較容易缺乏維生素D，若你在其中，或許要注意及時補充了。

之所以會缺乏，通常跟日光照射不足和攝入不足這兩個原因有關系，知道了原因，就可以從這兩方面入手補充了，那么，具體該怎么做呢？一般有以下幾種補充方法：

適當接受日曬

現在已經進入秋天了，以后的太陽光會逐漸變得柔和，天氣好的時候，不妨曬會太陽，家里有孩子的帶孩子進行戶外活動，這有利于獲取維生素D。不過也要提醒大家，并不是曬得越多越好，日曬時長控制住在30分鐘以內比較合適，而且不建議把皮膚直接對著太陽光曬。

膳食攝入

通過食物獲取，身體更容易吸收利用，缺乏的人平時不妨常吃點瘦肉、堅果、海產品、動物肝臟等食物，不過要注意，常吃不是讓你一次性吃太多，而是適當增加攝入的次數。平時也要注意飲食均衡。

但要提醒部分家長朋友們，不要盲目給孩子補充營養(yǎng)，吃一些營養(yǎng)品，過猶不及。維生素D并不是越多越好，若孩子補得太多，容易增加維生素D中毒風險，出現便秘、嘔吐、心律異常等不適。

文章推薦

東方醫(yī)藥網客服中心

025-86978335

產品

文章

55652

瀏覽量

找產品

添加客服微信

為您精準推薦

丝袜亚洲性爱成人av资源站|欧美亚洲自拍偷拍一区|亚洲欧美激情久久|免费无码一级成年片大片|能直接看的黄色aV网址|人人摸人人干人人草|91AV视频免费在线|黄色片一节A节片|成片免费观看视频大全|颜色淫视频网站91草视频