腰椎間盤(pán)突出是常見(jiàn)的骨科疾病，給患者的生活帶來(lái)了很大的困擾?；颊叱艘皶r(shí)的治療外，還要注意日常生活中的護(hù)理，這樣才能有效的控制好病情的發(fā)展。那么腰椎間盤(pán)突出患者生活中應(yīng)該注意什么呢？

　　1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤(pán)承受的壓力。

　　2、保持良好的生活習(xí)慣，注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)下，這樣對(duì)腰部不太好。加強(qiáng)腰背部的保護(hù)。

　　3、不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）注意勞動(dòng)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)久彎腰和過(guò)度負(fù)重，以免加速椎間盤(pán)的病變。

　　4、平時(shí)的飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，，注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

      上述治療方法在日常生活中非常實(shí)用，不過(guò)對(duì)于腰椎病這種慢性病來(lái)說(shuō)，好的生活習(xí)慣對(duì)于治療恢復(fù)是很有幫助的，目前最普遍且有效的治療方法還是中藥外貼的方式，如王九正貼，抓住根源解決腰椎病問(wèn)題。

        皇圣堂秘制黑膏藥，藥材精選于秦嶺山中純天然無(wú)污染野生的數(shù)十種名貴中藥材，每一味中草藥的采集要凌晨掛霧帶露珠采集，采集時(shí)間為秋季的9月—10月，這個(gè)時(shí)間所采集的中草藥為一天中吸收大地精華最濃的時(shí)候，藥效也最好。首選中藥材的品質(zhì)為一流，其二，皇圣堂黑膏藥的配方獨(dú)特，具有二百七十年的療效驗(yàn)證，每一味中草藥的用量配伍精確，并在其中加入產(chǎn)于秦嶺雪山中的黑螞蟻入藥加以炒制，為百年奇方。具有很強(qiáng)的活血化瘀、消腫止疼的作用，能快速改善患處微循環(huán)、消除無(wú)菌性炎癥，增強(qiáng)骨細(xì)胞的新陳代謝，有效的修復(fù)受損的軟組織，最終是達(dá)到治愈的效果。